Introspektives Coaching
Nach einschneidenden Veränderungen im Leben wie einer Scheidung, einem Jobverlust oder einer längeren Krankheit kann es passieren, dass du nicht mehr genau weisst, wer du bist oder was du wirklich willst. Alte Strategien tragen nicht mehr, Entscheidungen fallen schwer, die Freude am Leben scheint sich verabschiedet zu haben. In solchen Momenten entsteht oft das Bedürfnis, zu sich selbst zurückzufinden und Klarheit über den eigenen Weg zu gewinnen.
Ich begleite Menschen, die bereit sind, sich ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen, die spüren, dass sie alleine nicht weiterkommen, und die den Mut haben, neue Wege auszuprobieren. Mein Coaching richtet sich an diejenigen, die nach einer Krise Orientierung suchen, ihre Werte neu sortieren und ihre Persönlichkeit stärken möchten. Wer neugierig ist, sich selbst tiefer zu verstehen, und die Verbindung zwischen Gedanken, Gefühlen und Körpererfahrung schätzt, findet hier einen Raum, in dem Veränderung möglich wird.
Wir arbeiten praxisnah und tiefgehend. Ich nutze Methoden aus Somatic Experiencing, Coaching-Tools wie das Innere Team oder Figurenarbeit, sowie Elemente aus Yoga, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder fertige Rezepte, sondern darum, dass du Schritt für Schritt spürst, wer du bist, welche Stärken und Ressourcen in dir liegen und welche Entscheidungen wirklich zu dir passen. Die Arbeit hilft, innere Klarheit zu schaffen und die eigene Persönlichkeit authentisch zu leben.
Am Ende dieses Prozesses spürst du wieder, wer du bist und was dir wichtig ist. Du gewinnst Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen, kannst Entscheidungen treffen, die sich stimmig anfühlen, und dein Leben aktiv gestalten. Mein Coaching unterstützt dich dabei, tiefer zu verstehen, was dich ausmacht, und diese Erkenntnisse in deinem Alltag zu verankern, damit du nachhaltig gestärkt aus dieser Phase hervorgehst.
Ich bin hier, um dich auf deiner Reise zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, deine Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben voller Selbstbestimmung zu führen. Buche jetzt dein Coaching und lerne dich auf allen Ebenen besser kennen.
KERNTHEMEN
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Orientierung nach Lebensumbrüchen
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Eigene Muster erkennen, verstehen und verändern
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Klarheit über Werte, Prioritäten und eigene Grenzen
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Stärken sichtbar machen
PREISE
Telefonisches Erstgespräch | 10 – 15 min
kostenlos
Einzelsitzung
CHF 150.– / h
Ein Coaching dauert je nach Absprache 60 – 90 Minuten.